〇トレッチパワー!!

皆さんこんにちは、秋澤です。

 

はじめに皆さんはダーツを投げ始める前にストレッチは行いますか?

 

最近のダーツのトレンドは「重い」ダーツです。

 

重いダーツは正義!!の様にもなっており

重いダーツを最初のマイダーツに選ばれる方も多いと思います。

重いダーツは気持ちよく飛んで行ってくれる一方で

間違った投げ方をすると肘などを痛める可能性もあります。

 

そこで、体を痛めないように腕のストレッチを紹介します。

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1つ目は腕の内側のストレッチです。

腕を伸ばし手首を返しその手を掴み

ゆっくり引っ張ります。

10秒を目安に2~3回行うと効果的です。

 

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2つ目は腕の付け根のストレッチです。

筋を伸ばす方の腕と

もう一方の腕を組み組んだ腕を

体側に引くようにストレッチします。

これも10秒を目安に2~3回行うと効果的です。

 

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3つ目は脇腹のストレッチです。

腕を頭の上で組み、筋を伸ばす方の腕をもう一方の腕で引っ張りストレッチします。

こちらも同様に10秒を目安に2~3回行うと効果的です。

 

ストレッチを行うと筋肉が伸び怪我を起こしにくくなりますので

気になる方は実践してみてください。

 

 

また、腕に痛みがある方はサポーターを装着すると若干緩和されますよ!!

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当店でも販売しておりますので、是非ご利用下さい。

試着も出来ます。

TRiNiDADアームサポーター・・・¥1,980-(税込み)

 

ストレッチをして〇トレッチパワーを溜めて楽しくダーツをしてみては如何でしょうか?

本日も皆様のご来店お待ちしております。

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